一个人睡觉害怕怎么办

篇一：晚上我一个人在家我很害怕

晚上我一个人在家我很害怕

晚上我一个人在家我很害怕

今天晚上是我最不幸的一天，因为爸爸妈妈出去吃饭了，我一个人感到很害怕，总觉的冷静静的，有一种凄凉的气氛，我就躲进毛巾被里，不出来。 但过了一会，我渴了，想去喝水但又不敢，一直忍着等妈妈爸爸回来再去喝水，我一直再看电视，看的我想睡觉，刚睡了一会，他们回来了，我一趟跑到餐厅，喝了个饱，妈妈一看说：“怎么渴成这样了。”我说：“我不敢来。”有什么不敢来的，我把事情给妈妈一五一十的说了一遍，妈妈笑者说我：“真有想象力。

我听了妈妈的话，我以后就不那么怕了，我现在知道了，只要有勇气，没有做不好的事情。

篇二：学生作文《一个人睡觉》

一个人睡觉

东街小学三年级三班 刘言 指导教师林娟

星期六的晚上，我一个人睡觉，真让我难以忘记。知道为什么吗？这是我独自睡觉的第一天体验。

到了晚上睡觉的时候，妈妈带着我走进了我的房间，我快速换好睡衣，赶紧钻进自己的被窝。妈妈就在我的额头吻了一下，说声：“晚安，宝贝。”我回复了一声“晚安。”让妈妈替我给爸爸说声晚安，妈妈答应了，关了我房间的灯。径直走向他们的房间。妈妈一走，我就睁开眼睛，呆呆地望着天花板。一会儿又朝窗外瞅瞅，一会儿又朝房门看看。确保什么也没有后，用被子捂住脸，正式开睡。

过了好久，爸爸妈妈都睡熟了，不知我是害怕还是兴奋，我就是翻来覆去睡不着，所以我只好数羊了：“一只羊、两只羊、三只羊??”我数了很久，还是没睡着。忽然，我想起了妈妈给我说过的好方法：“如果你睡不着，就什么也不要想，你自己就会睡着的。”于是我什么也没想，果然慢慢地进入了美梦??

到了三更半夜，不知为什么，身边变得冷冰冰的。我使劲睁开眼睛，啊！我竟然睡在了地上，于是我赶紧从冷冰冰的地上爬起来钻进床上暖暖的被窝里。“咦？什么时候我睡在了冷冰冰的地上？”我自问自答，“哦，应该是我睡的很香的时候滚在了地上没知觉，过了很久，我才被冷醒的。”说完，我又什么也没想，进入了美梦??

第二天早上，妈妈轻轻地走进我的房间，温柔地说：“我的宝贝能自己睡觉了，真的长大了。”我微笑着，什么也没说，这可是我的小秘密。

篇三：独自睡觉作文

独自睡觉作文

独自睡觉的夜晚

在我八岁时，我的表妹小宇总说她都是自己一个人独自睡觉，还笑话我说比她大还和妈妈一起睡觉。

我很不服气，对她说：“我今天晚上就自己睡，别以为就只有你会自己睡！”我很生气地跑了，而她在后面“咯咯”地笑。

晚上，我求妈妈让我自己睡，但妈妈说：“天气凉，等天气热了再自己睡吧！”我又求了好几次，妈妈才答应了我。

一开始，房间外的灯亮着，我不感到害怕，一个人独自睡觉真好，大大的床只有我一个人，一会儿就睡着了。到了深夜，不知怎么的，我迷迷糊糊地就醒了，房间外面的灯是灭的，伸手不见五指，我突然心里感到前所未有的惊慌。听到了一点响动，我感到了害怕，我的心跳也加速起来。仔细一听，原来是一阵风吹过，我哭笑不得，但是我还是跑到妈妈的床上睡觉去了。

第二天，我决定再独自睡一次。那天，太阳留恋地迟迟舍不得离去，我一直盼呀盼地很着急。后来，夜神急了，从口袋里拿出了黑色的幕布向天空扔去，月亮和星星才笑眯眯地爬上了夜空。我一个人独自静静地睡了。半夜里，我又醒了，风儿还是在轻轻地吹，当我看见窗外挂满了星星的夜空，我不再害怕了。那一夜我安静地睡到了天亮。

那天，是我感到很美妙的一个长夜，因为我>长大了。如今想起那一夜，我还是感到很美妙，因为天空中有那么多的星星在陪伴着我。

篇四：《你可以一个人睡吗？》

圣欣美德幼儿园

大班社会《你可以一个人睡吗？》

邢洁

一．活动目标：

1、通过故事内容，老师的引导，让幼儿了解其实黑夜并不可怕，并能用各种方法克服对黑夜的恐惧心理。

2、鼓励幼儿能在集体面前讲述自己敢一个人睡的勇敢经历或者坦然讲出不敢一个人睡的原因。

3、通过情景创设，进一步树立幼儿自己睡的信心。激励幼儿乐意尝试一个人睡。

二．活动准备：

PPT课件，粉色、绿色卡纸，笑脸卡片若干，小老鼠头饰，怪兽面具，气球若干

三.活动过程：

（一）视觉欣赏（情境设疑）导入

出示夜晚图片，引出主题

师：“睡觉是一件多么美好的事情啊，夜深了，星星眨着调皮的眼睛告诉小

动物们，睡觉的时间到了。可是有一个小伙伴怎么也睡不着，因为今天是它第一次独自睡觉，小朋友猜猜看，它是谁呢？

（二）出示小老鼠头像，教师完整讲述故事。

1.师：“啊，原来是小老鼠啊，它为什么会睡不着呢？现在让我们一起来看看，小老鼠会度过怎样的一个夜晚呢？

2 .边看图片边讲故事

3 .讲完故事提问：

师：“小老鼠刚开始为什么睡不着，是因为听到了奇怪的声音吗？” 师：“都听到了哪些声音（刮风、树枝敲窗户、滴答），这些声音都来自于哪里？（大自然）来自大自然的声音可怕吗？”

师：“后来小老鼠怎么不害怕的？它是怎么睡着的？”

3．教师小结：

原来那些可怕的声音是小老鼠的心理作怪，这些来自大自然

的声音并不可怕。晚上睡觉的时候只要关紧门窗，拧紧水龙

头，家里还是很安全的。

(三)出示调查表“你可以一个人睡吗”

1.师：“小老鼠独自一个人睡觉遇到了许多的问题，那小朋友睡觉的时候有没有

和小老鼠一样的经历啊？”

2.师：“老师这有一份调查表，让小朋友填一下。现在请每个小朋友听清楚老师的要求，老师在给每个小朋友一个笑脸宝宝卡片，请晚上敢一个人睡觉的宝宝把你手上卡片贴到老师黑板粉色纸上，晚上不敢一个人睡觉的宝宝把图片把你手上的卡片贴到老师黑板绿色纸上。

3.师幼一起来统计调查结果。（师幼一起分别数出敢独自睡和不敢独自睡觉的人数）

师：“哇，我们班上还是有一些勇敢的小朋友，他可以独自一个人睡觉，那我们请晚上独自一个人睡觉的小朋友跟我们分享一下他晚上是怎么一个人睡的？听听他为什么敢一个人睡觉呀？”

请敢独自一个人睡觉的小朋友上来讲诉。

四．引导幼儿说出不愿意一个人睡觉的原因，和幼儿一起讨论解决方法。

师：“那为什么有的小朋友不愿意一个人睡呢？可以把你不愿意一个人的原因告诉我们吗？”让我们一起来想想办法把这些困难解决！（请幼儿分别说出各自不敢独自睡觉的原因。）

五．归纳总结（把幼儿不敢独自睡觉的原因归纳成三大点）

1.分别出示图片（第一张怕黑第二张怕掉下来第三张怕妖怪）。

2．师幼儿共同讨论解决难题的方法

师：“有些小朋友不敢一个人睡觉，是因为怕黑，那我们有什么办法可以让夜晚的房间不那么黑呢？”

小朋友说说解决怕黑的方法（台灯、手电筒）考验小朋友

师：“刚才老师还听到有些小朋友不敢一个人睡觉，也可能是爸爸妈妈担心小朋友一个人睡会从床上掉下来，那我们有什么好办法不让自己从床上掉下来呢？”

请小朋友说说从床上掉下来有什么解决的方法（椅子、护栏）。

师：“还有小朋友说自己一个人睡会做恶梦，梦到妖怪会害怕，我们怎么不怕妖怪呢？”

师：“世界上有没有怪兽？今天老师要请来一个怪兽，请小朋友闭上眼睛。（师请一个小朋友上来带上怪兽面具，和朋友打招呼，交朋友(来自:www.sMHaiDa.com 海 达范文网:一个人睡觉害怕怎么办)。） 师：“原来怪兽下面是一个可爱的小朋友，现在害怕吗？怪兽可怕吗？”

六、活动延伸(播放音乐)

师：“每个人心里都会想象出一些奇奇怪怪可怕的东西，当我们处在黑暗中就会想起它，越想越害怕。那么，你最害怕的是什么呢？现在老师每人发给一个气球，小朋友可以回家把自己最害怕的东西画在气球上，然后和爸爸妈妈一起把气球放飞，这样害怕的东西也一起跟气球飞走了，消失不见了。”

七．教师小结：

小朋友们已经找到了好多自己睡觉时不再害怕的办法，心里最害怕的东西也已经消除掉了，下面让我们在音乐的伴随下，好好的享受美丽而宁静的夜晚吧。

篇五：第一次一个人睡觉

第一次一个人睡觉

>第一次一个人睡觉作文

妈妈常说，要学会独立，星期五，我就第一次一个人睡觉。

我简单地洗了个澡，一到床上倒没费多大功夫就睡着了。我进入了梦境，发现我来到一个山洞，里面有一个大浴盆，水很清可以喝，我下去游泳的时候，脚突然被一只手给拉住了，我一下子惊醒了，后背冒出了一身冷汗，大叫：“妈妈！妈妈！”妈妈跑来问：“怎么了？”我说：“你陪我睡吧！”妈妈说：“不行！你要学会独立！”“好吧！”说完，妈妈帮我掖了掖被角说：“晚上别踢被子。”然后，她关了门就走了。

我还是很害怕，害怕我又会回到那个梦境里去，于是我就躲在被子里哭泣，边哭边说：“下次我不要一个人睡觉??”我哭累了，大叫一声：“爸爸！”那时已经是凌晨一点半，爸爸鞋都没穿好，急急忙忙跑过来问：“干什么？”“帮我开电视。”爸爸说：“不要了，快点睡觉！”说完，扭头就跑了。

于是抽抽噎噎的我又回到了那个梦境。在那个梦境中，我被一只手抓住了，而那个抓我的人是我的老太。我对她说：“你??是谁？”她说：“我是你老太。”“老太？”我奇怪地说，“我老太早就死了。”她冷冰冰地笑了，说：“我是你老太的鬼魂，我要捉你下地狱！”我说：“不要过来，不要过来！”我大叫一声：“爸爸妈妈，爸爸妈妈！”爸爸妈妈急忙跑过来说：“干什么？”我说：“妈妈不要走，陪我睡觉，呜呜呜呜??”妈妈说：“不行！”我说：“陪我嘛！陪我嘛！”妈妈无奈，只好说：“等你睡着了，我再走！”我说：“好！”过了一会儿，我闭上眼睛，妈妈以为我睡着了，就走了，但不过短短五分钟之后，整栋楼就都回荡着我的惨叫声了！这一回，爸爸妈妈谁也没有再过来??

早晨，太阳公公对着我笑，小鸟在枝头歌唱，美好的一天开始了。

我睁开眼睛，发现被角掖得紧紧的，我的眼睛湿润了，我知道妈妈肯定来帮我掖过被角。

放心吧，妈妈，今后我都一个人睡！

《第一次一个人睡觉》

作文素材