剑动山河

篇一：师生互动剑造性学习

师生互动剑造性学习

舞蹈是美的艺术，是重要的艺术表演形式，它是通过对人体动

作的艺术处理来表达思想情感，反应社会生活，展现人们美好追求

的一种艺术形式。

舞蹈教育使青少年在接受舞蹈艺术美的熏陶中逐渐具备较好的人

体美的基本素质，获得协调动作的基本能力，领悟舞蹈艺术的基本

特点和规律，从而提高完美能力，增强爱国主义情感，陶冶高尚情

操对培养良好品行、意志及良好的舞蹈艺术素养有着十分重要的意

义。在素质教育中舞蹈艺术对促进学生全面发展具有不可替代的作

用。

来到青少年官从事舞蹈教学已经有两个年头了，平时接触了很多

少儿舞蹈的教学，今年呢却担任了一个青少年班的舞蹈课，还要进

行舞蹈队的训练和剧目排练，结合两者的教学，就谈一谈对青少年

的舞蹈教学体会。

第一。正确掌握舞蹈的基本动作：

学习一个舞蹈，首先要了解舞种的范围，教师耍通过生动、形象

的讲解使学生了解舞蹈词汇的表达内涵及舞蹈动作表现的内容、不

同的情感。其次，在教学中积累基本动作’要使学生牢固掌握舞蹈

动作的基本形式和风格特点。再次，在生活中挖掘基本动作创作素

材。“动作来源于生活”，把日常生活中所见所闻，经过加工、提炼，

巧妙地运用舞蹈动作表达出来。

最后，在欣赏舞蹈作品中收集动作素材。掌握的基本动作素材越

丰富，创作地就越得心应手。从感觉到知觉到思维，才能更好地进

行舞蹈欣赏活动，提高学生的审美能力和鉴赏力。

第二。充分把握舞蹈音乐的内涵

舞蹈是看得见的音乐，音乐是听得见的舞蹈。舞蹈和音乐可以丰

富人的情感，发展人的想象力，培养人注意力集中。在音乐担负着

与舞蹈共同塑造艺术形象和揭示主题思想的任务。舞蹈动作的发展

变化大多是通过音乐节奏的变化及歌词内容来体现的。教师通过讲

述乐曲的思想内容使学生在了解的基础上仔细分析乐句，理解歌

词，然后反复聆听，感受乐曲中蕴含的思想、情感，洞悉音乐内涵，

使学生进入音乐所描述的意境之中，在愉快的音乐实践中感受体会

身体运动。

第三。加强舞台表演心理素质的培养：

青少年时期是对人开发的最佳时期，参加社会各种文艺表演，是

开发锻炼青少年心理索质的最好环节。记得一次艺术节的文艺素质

汇报演出中，由于队员缺少锻炼，心理素质差，一上舞台，面对众

多观众就开始紧张起来，不是动作不到位，就是不协调，还有两名

同学找错位置。面对这种情况我深知这是学生心理素质在作怪。所

以在日常训练中，我经常会排练一些舞蹈小品，争取各种演出活动，

如在校内开展文艺汇演，让同学们在舞台上有更多的实践机会，以

此来体现自身才华，品味成功的喜悦。经过多次参加演出后不但学

生们心理素质得到了锻炼而且还掌握了丰富的舞台经验，增强了竞

争意识、自信心也得到了提高。

第四，通过基本功训练培养毅力和耐力

我们在观看世界大师的舞蹈表演时，不难发现，世界大师们的舞

蹈动作在几十年里，可以说没有太多的变化，有的只是音乐处理上

的细微变化和几个动作的前后变化．他们把几个简单的基本步，通

过运用肌肉的拉伸，身体的摆荡，精确的控制，随着音乐随心所欲

的调整步幅翩翩起舞．这与他们扎实的基本功是分不开的．俗话说：

万丈高楼平地起，全靠打基础．学习舞蹈贵在持之以恒地进行基本

功训练。“台上一分钟，台下十年功。”要想成功的去表演舞蹈必须

不厌其烦的进行基本功的训练，这对对学生的毅力和耐力无疑是一

种磨练。

舞蹈基本功训练要求形成的专业素质，包括：力量——舞蹈者所

需要的力蟹就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。它们是

在肌肉收缩或张力增加时所产生的一种能力。柔韧性——就人体关

节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。

控制力与稳定性——控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制

力和保证舞姿形成的固定的力；稳定性是指在表演中调整、控制、

恢复人体平衡和稳定的能力。协调性与灵活性——协调性指全身各

肌肉群都能相互协调配合；灵活性是指能够迅速改变身体或肢体某

些环节的位置和方向的能力。

由于我青少年宫舞蹈队队员多数是独生子女，从小娇生惯养。有

些人在学习训练时常因吃不了苦而打起“退堂鼓”来。针对这些，

我在练习间给他们讲一些艺术家的小故事，激励他们。学舞蹈吃点

苦是必然的，重要的是让他们明白“吃苦”并不是件坏事，苦中也

有甜，从吃苦中去磨练自己。逐渐的在训练中，他们都能忍耐住训

练带来来的酸痛，坚持作压腿、下腰、开胯、一字开等基本功练习，

他们没有被疼痛和汗水吓倒，相反却激发了他们的坚韧品质。

第五，小组创作，发挥聪明智慧

深人生活，感受人生，认识社会是开启舞蹈思维的原动力，是创

造舞蹈形象的客观基础。

舞蹈教学也注重创新思维的培养，强调青少年通过自己的思维操

作获得知识。我采用了启发式教学，做示范、类比，引导学生想象，

并让学生“学以致用”，分组练习。要求孩子们相互合作，利用身

体的某个部分或者某个特定动作，依照要求，创作出不同的动作造

型和运动形式。这对学生来说一定需要开动脑子，发挥集体智慧和

协作精神。同时我还注重培养孩子们独特的感受能力和观察能力。

不同的舞者由于专业不同和各自的艺术手段的差异，因此他们在观

察生活时，注意力、着眼点也有所不同。如果说画家对生活中的色

彩、线条十分关心，音乐家对生活中的音响、节奏感受最深的话，

舞蹈者则对生活中人物的动作、姿态、节奏，以及自然景物的形态、

动律具有特殊的敏感。这就是我们通常所说的“舞蹈家的眼睛”。

法国雕塑家罗丹曾说过这样的话：“所谓大师，就是这样的人：他

们用自己的眼睛去看别人看过的东西，在别人司空见惯的东西上能

够发现出美来。”舞蹈不是也需要有这种眼力的舞者吗?

另外，教学中存在的问题，在课后总结中发现问题。并要积极探

索，办法解决。

在舞蹈教学的过程中，我结合新课程改革的新理念，师生互动，

创造性学习，将继续在教与学的道路上不断摸索探究。

【作者单位：宝应县青少年宫江苏225000】

篇二：初级剑动作名称

初级剑动作名称

为方便学生练习,特将初级剑动作名称列下:

预备势

第一段

1、弓步直刺 5、提膝平斩

2、回身后劈 6、回身下刺

3、弓步平抹 7、挂剑直刺

4、弓步左撩 8、虚步架剑

第二段

1、虚步平劈 5、提膝直刺

2、弓步下劈 6、回身平崩

3、带剑前点 7、歇步下劈

4、提膝下截 8、提膝下点

第三段 1、并步直刺 5、左截腕

2、弓步上挑 6、跃步上挑

3、歇步下劈 7、仆步下压

4、右截腕 8、提膝直刺

第四段1、弓步平劈 5、进步左撩

2、回身后撩 6、进步右撩

3、歇步上崩 7、坐盘反撩

4、弓步斜削 8、转身云剑

收势

请同学们讲动作名称和具体动作一一对应,勤加练习

以致熟练!

篇三：42太极剑动作图示

(一)起势

(二)并步点剑

(三)弓步削剑

(四)提膝劈剑

(五)左弓步拦

篇四：剑术基础组合、初级剑动作说明

剑术基础剑法

(1)刺剑：以剑尖直对对方，手臂由屈到伸，与剑成一条直线，力达剑尖。持剑手心向上、向前平刺出为平刺剑；持剑虎口向上，剑成立剑为立刺剑。

(2)劈剑：立剑由上向下用力，力点作用于剑身，手臂与剑成一直线，抡剑时剑沿着身体左右两侧划绕一立圆，然后再向下劈。

(3)点剑：立剑用剑尖向前下捉腕点啄，手臂自然伸直，力达剑尖

(4)崩剑：立剑用剑尖自下向前上、手腕下沉点啄，力达剑尖。

(5)挂剑：剑成立剑，手腕要扣，剑尖从前向下、向后，经过身体两侧成立圆挂出，力达剑身的前部平面，用来格开对方的进攻。剑紧贴身体。

(6)撩剑:立剑由后向前上方撩出，力达剑的前部。正撩剑，前臂外旋，手心朝上，剑贴身向前上弧线撩出；反撩剑，前臂内旋，其他均与正撩剑要求相同。

(7) 抹剑:平剑由左向右或由右向左领带，弧形抽回，高度在胸腹之间，力达剑刃。

(8) 斩剑：平剑，剑向右或左横出，在头肩之间，力达剑身。

(9) 截剑:立剑或平剑切断和阻截对方的进攻，力在剑刃。

(10) 挑剑:立剑使剑尖由下向上挑起，力点在剑刃前端。

(11) 云剑:平剑在头前上方或头顶做平圆绕环，用来拨开对方的进攻，力点在剑刃上。

(12) 扫剑:平剑由左向右挥摆手臂与剑成一条直线，力点在剑刃。

(13)架剑:立剑向上托举，高过头部，用来格挡对方劈击进攻，力点在剑刃上。

(14)腕花:以腕关节为轴，使剑在臂的内侧或外侧绕立圆。主要使手腕灵活，可配合点、崩、撩、截等剑法使用。

剑术基础组合

1. 弓步刺剑：由立正持剑开始，左脚左侧迈出，右脚上步成弓步，同时右手接剑由腰间刺出成立剑。

2. 叉步反撩剑：右手持剑由上向左、下划弧反撩剑，同时左脚上步成

叉步。

3. 弓步探刺剑：左转身成左弓步，右手持剑向斜上方刺剑。

4. 歇步抱剑：弓步起立转身相左，右手上截剑，下蹲成歇步，右手抱剑。

5．提膝刺剑：身体起立，右脚上步提左膝，右手平刺剑。

初 级 剑 动 作 说 明

预 备 式

身体正直，并步站立。左手持剑：以拇指为一侧，中指、无名指和小指为另一侧，分握护手盘与剑柄的分界处，掌心贴在护手盘下部，手背朝前，食指贴于剑柄，剑身贴于前臂(即小臂)后侧。右手握成剑指：食指和中指伸直并拢，无名指和小指屈向手心，拇指压在无名指的指甲上，手腕反屈，手背朝上，食、中指内扣指向左下侧。两臂在体侧下垂，两肘微上提，目向左平视。

要点：持剑时，前臂与剑身要紧贴并垂直于地面。两肩松沉，上身微挺胸、收腹，两膝挺直。

第一

①上身半面向右转，右脚向右上一步、屈膝，左脚前脚掌碾地，脚跟外展，膝盖挺直，成右弓步。在右脚上步的同时，手剑指从身体右侧经胸前屈肘上举。至左肩后向右前方平伸指出，拇指一侧在上。目视剑指。

②上身右转。左手持剑由左侧直臂上举，经头部前上方向右侧划弧，至身前时，拇指一侧朝下作反臂平举，同时，右手剑指屈肘收于右腰侧，手心朝上。

③左脚向右脚并步。左手持剑随之下落，垂于身体左侧；同时，右手剑指向右侧平伸指出，拇指一侧在上。目视剑指。

要点：①上述的上步剑指平伸，转体持剑向右侧划弧和并步剑指平伸三个分解动作，必须连贯起来做。②动作过程中，两肩必须放松。③持剑转体向右侧划弧时，左臂直臂上举，腰向右拧转，两脚不可移动。④左臂向右侧划弧至与肩同高时，肘略屈，使右手剑指从左手背上穿出成立指。友手持剑继而下落于身体左侧，剑身垂直于地面。

第二

①左脚向左上一步，屈膝；右脚前脚掌碾地使脚跟外展，膝部挺直，成左弓步。上身随之向左转。在左脚上步的同时，左手持剑屈肘经胸前向上、向前弧形绕环，平举于身体左侧，拇指一侧在下。

②左腿伸直站立，右脚向前并步。左手持剑随之从身前下落，垂于身体左侧，同时，右手剑指屈肘沿右耳侧向前平伸指出，拇指一侧在上。目视剑指。

要点：右手剑指向前指出时，肘要伸直，剑指尖稍高过肩。

第三

①左手持剑由右手剑指上面向前平伸穿出广拇指一侧在下，右手剑指顺左臂下面屈肘收于左肩前，并且屈腕使手指朝上。上身右转，右脚向右侧跨步、屈膝；左脚脚尖随之里扣，膝盖挺直，成右弓步。目向左平视。

②上身右转,右手剑指经身前向右侧平伸指出，拇指一侧在上。目视剑指。

要点，成右弓步时，左腿要挺直，两脚的全脚掌均着地。上身略向前倾，挺胸、塌腰。左手持剑伸平，左肩放松。

第四

右脚的前脚掌里扣，上身左转，重心落于右腿；左脚随之移回半步、屈膝，并以前脚掌虚着地面，成左虚步。在左脚移步的同时，左手持剑向胸前屈肘，手心朝外；右手剑指也向胸前屈肘，手心朝里，准备接握左手之剑。目视剑尖。

要点：做左虚步时，右实左虚要分明，右脚跟不要掀起。上身要挺胸、塌腰，并稍前倾。两肘要平，剑尖稍高于左肘。

第一段

1、弓步直刺

右手接握左手之剑，左手握成剑指。左脚向前上半步、屈膝；右脚前脚掌碾地，脚跟外展，膝部挺直，成左弓步。同时，上身左转，右手持剑向身前平伸直刺，拇指一侧在上；左手剑指随之伸向身后平举，拇指一侧在上。目视剑尖。

要点：做弓步时，前腿屈膝蹲平，两脚的全脚掌全部着地。上身稍向前倾，腰要向左拧

转、下塌，臀部不要凸起。两肩松沉，右肩前顺，左肩后引。剑尖稍高于肩。

2、回身后劈

左脚不动，膝部伸直；右脚向前上一步，膝略屈，上身右转。同时，右手持剑经上向后劈，剑高与肩平，拇指一侧在上；左手剑指随之由下向前上弧形绕环，在头顶上方屈肘侧举，拇指一侧在下。目视剑尖。

要点：上步、转身、平劈和剑指向上侧举必须协调一致。转身后，腰要向右拧转，左脚不要移动(来自:WWw.SmhaiDa.com 海达范文网:剑动山河)。剑身和持剑臂必须成直线。

3、弓步平抹

左脚向左前方上一步、屈膝；右腿在后，膝部挺直，脚尖里扣，成左弓步。同时，左手剑指由胸前下降，经左下向上弧形绕环，在头顶上方屈肘侧举，拇指一侧在下；右手持剑（手心转向上）随之向前平抹，剑尖稍向左斜。目视前方。

要点：抹剑时，手腕用力须柔和。

4、弓步左撩

①上身左转，右腿屈膝在身前提起脚尖下垂，脚背绷直。同时，右手持剑臂外旋使剑由前向上，向后划弧，至后方时屈肘使手腕，前臂贴靠腹部，手心朝里，左手剑指随之由头顶—正方下落，附于右手腕部(手心朝下)。目视剑身。

②右腿继续向右前方落步、屈膝；左腿在后蹬直，脚尖里扣，成右弓步。同时，右手持剑由后向下，向前反手撩起，小指一侧在上，左手剑指随右手运动，仍附于右手腕处。目视剑尖。

要点：剑由前向后和由后向前弧形撩起时，必须与提膝和向前落步的动作协调一致，握剑不可太紧。形成弓步后，上身略向前倾，直背，收臀，剑尖稍低于剑指

5、提膝平斩

左脚向前上一步，右手手腕向左上翻转、屈肘，使剑向左平绕至头部前上方，右脚随之由后向身前屈膝提起。右手继续翻转手腕。使剑向右平绕至右方后(手心朝上)，再用力向前平斩，左手剑指由下向左，向上弧形绕环，屈肘横举于头部左上方。目视前方。

要点：剑从左向后平绕时，上身必须后仰，使剑从脸部上方平绕而过，不可从头顶绕行。

提膝时，左腿必须挺膝伸直站稳，右腿屈膝尽量上提，右脚贴护裆前，上身稍向前倾，挺胸、收腹。

6、回身下刺，

右脚向前落步，脚尖外撇，膝略屈，上身右转。同时，右手持剑手腕反屈，使剑尖下垂，随之向后下方直刺，剑尖低于膝，拇指一侧在上，左手剑指先向身前的右手靠拢，然后在刺剑的同时，向前上方伸直，拇指一侧在上。目视剑尖。

要点；右手持剑要先屈肘收于身前，在右脚向前落步和上身右转的同时，使剑用力刺出。左腿伸直，右腿稍屈，腰向右拧转，剑指、两臂和剑身须成一直线。

7、挂剑直刺

1）、左脚向前上一步，屈膝略蹲，右臂内旋先使拇指一侧朝下成反手，然后翘腕、摆臂，使剑尖向左、向上抄挂，当持剑手抄至左肩时，再屈肘使剑平落于胸前，手心朝里；此时左腿伸直站立，右腿随之在身瓣屈膝提起，左手剑指屈肘附于右手腕处。

2）、接着，以左脚前脚掌碾地，上身右转，右手持剑使剑向下插，左手剑指仍附于右手腕处。目视剑尖。

3）、上动不停，仍以左脚前脚掌为轴碾地，右脚向身后跨一大步、屈膝，上身从右向后转；左腿在后蹬直，脚尖里扣，成右弓步。同时，右手持剑向前直刺，剑尖与肩同高，拇指一侧在上；左手剑指随之向后平伸，拇指一侧在上。目视剑尖。

要点：挂剑、下插、直刺三个分解动作必须连贯，它们与跨步、提膝、转身、弓缈的动作要协调一致。弓步直刺后，两脚全脚掌均着地，上身稍向前倾，挺胸、塌腰。

8、虚步架剑

1）、右手持剑先将剑尖由左向右搅一小圈，臂内旋使持剑手的拇指一侧朝下。同时，以右脚跟和左脚前脚掌为轴碾地，右脚尖外撇，上身从右向后转，左脚向前收拢半步，两膝均略屈成交叉步。在转身的同时，右手持剑反手向后上方屈肘上架：左手剑指屈肘经左肩前附于右手腕处。目向左平视。

2）、右腿屈膝不动，左脚向前进一步，膝盖稍屈，前脚掌虚着地面，重心落于右腿，成左虚步。左右手持剑略向后牵引的同时，左手剑指向前平伸指出，手心朝下。目视剑指。

篇五：对联

汉语分四声：阴平，如：中；阳平，如：国；上声，如总；去声，如：胜

阴平阳平属于平声；上声去声属于仄声。上下联对应字平仄要相反，最忌讳三连平或三连仄。

七字句：135不论，246不同。不过还是以意境为最重要。如：烟花三月下扬州；烟三都是平声，而花、月、杨则为平仄平。不过烟花三都是平声也犯律，我以为意境第一格律其次。

清风有意难留我===冷月无情易伤怀

清风有意难留我!===流水无情能嫁谁？秋雨无情好洗花 月下寻梅偏遇雪====花前访友又逢霜

牡丹花神仙风道骨怎令人不动凡念？===洛阳仙子古道热肠自让他难掩春心

一壶山水润诗笔===半枝墨竹舒风骨

天天诗情画意怎叫人能魂不守舍？==日日笙歌艳舞定令你会眼花缭乱

匡衡凿壁偷光不为贼==王祥卧冰取鱼只因亲

曲高和寡，弦断无人听==水浅流少，舟横有客等

思君如夜烛===煎泪几千行

囚内出人，进一玉而得国==地中取土，加三点以成池 囚内出人，进一玉而得国===大道加点 添四口方成器

囚内出人 进一玉而得国==门里走马 步十八乃为闲

鸟比乌强,胸中就多半点墨====王比玉贵，腰上只少一把剑 王比玉贵，腰上只少一把剑===金过全重，脚头唯多两别须 人关前三杯酒，迷糊着过========鸟树上几个窝，唧喳地乐

流水知春花不发==========风月表意云难明

频泄天机，月用圆缺说聚散=====少怕世俗，爱以真假诉离合

白日欺人，难逃清夜之愧赧====深夜做鬼，总得正午的惩罚 石沉溪洞，洞悉尘世，几个英哲能顿悟====剑罪桃花，花醉人间，多少美人不折腰

文章不疗山水癖=======诗书只诉风月情

好对对 难对好对=====喜画画 能画美画

仙指可钓，落杯星月天点灯 ========神气能现，飞鸟风云地为图

是非不到钓鱼处===恩怨总在见面时

铁岭本山,雄踞关外,傲视关内,问天下何岳可及?===香港艳芳，远处华南，知名华北，较世上甚美能比？

银针缝就彩鸾飞 ============金刚炼成雄鹰魂 孤灯冷砚磨才子＝＝=瞎火寒窗盼佳人

东木为栋成窝梁====西水做洒变室清

秋空坠残叶,萧萧离人泪======春实发新牙，浓浓故友情

电闪雷鸣风狂雨骤，天规难违=======雾浓霜重雪飘云飞，自然易成

言情月相伴=======说爱风为媒

云笺雁字，神书=====风画鹰形，鬼话

话不投机半句多，齐齐哈尔==酒逢知己千杯少，乌鲁木（没）齐

新历更旧历，谁敢偷天换日===老龙追小龙，他能倒海翻江 踏三山，行五岳，山高我为峰。=========饮五湖，喝四海，地大吾成仙

春风送冬雪==夏雨迎秋霜

探宇宙，访月宫，九天任你行========走江湖，观日照，五洲率君为

物涨、钱毛、百姓怎过活========股跌，款少，诸位自当心

股市跌，百姓哭，谁在笑？===行情涨，诸位喜，何处亏 在下不才,偏好与有才人为伍,都是虚荣作怪________君王有德，最喜和无德人作对，全皆诚心使然

化菊东篱下====成玉西山中

天下茶都，资水小淹印心石=====世上酒馆，贪官大花民众钱

胸有海阔天高之量====肚藏五车八斗之才

山以石峻 ==水因龙灵

红唇有香谁来吻?=====赤足无韵她去踏

一杯淡茶待雅客====两扇红晕见佳人

上海升明珠，海上生明月====山东出花生，东山养花鹿（猪） 松针穿雨线===================桃蕊笑风声

时文不惹时局爱=======古书难得古人读

微凉数落花====真爱看流星

对对联联联对对===画画图图图画画

满庭瘦竹墨花香==半院古松黑风吹

秋来明月冷========冬至大风寒

鹤舞千年松=================云飞万丈崖

真爱无边感情深==========红梅傲雪见识远

青蛇游江,泄露羲子笔法======红烛化泪，道出圣人书情 竹叶为杯，口口甘露翠心======梅花做媒，阵阵轻风拂意 读雨听风秋寂寞==看花赏月夜思情

莲心自苦谁知晓==蜜月当甜君肚明

平淡人生平淡过========荣华家境荣华来

风花雪月谁相伴==良辰美景她为妻

春风一笑花心醉==明月半弯人情痴

岁移心残月无声==========时过情浓日有光

对月几滴相思泪========当时些许缠绵情

春风无意花着地===月亮有情风入心

春风无意花着地=杨柳有心絮飞天

爱人人人爱，绿帽天天戴，憋屈==========惜时时时惜，红花日日有，自豪

一山一水一月钩，一骑一人一回头=======一心一意一江情，一船一橹一航灯

沉魚落雁，閉月羞花傾國傾城古留傳==============敲山震虎，打草惊蛇毒兽毒虫今保护

下笔千言佳句少＝＝＝离题万里学识差

长歌一曲 笑傲江湖任我行=====龙袍全身，君临天下数他强

爱人人人爱，绿帽天天戴，憋屈==========惜时时时惜，红花日日有，自豪

一山一水一月钩，一骑一人一回头=======一心一意一江情，一船一橹一航灯

晴柔柳岸绿依稀 嫩鸟向人啼===========阴郁花溪红班驳，老狮对山威

风月场中空有万种风情=======科举卷上苦无八斗才华 蒋干盗书，助人为乐=======孔明借箭，替瑜解难 蒋干盗书，助人为乐=======孔明借箭，与己无关 蛙常坐井观天象======人总走马观花容

钱（金）塘（土）江（水）桥（木），五行缺火====纳木错湖，一海无土

雪咏梅香招鹊至 =============月照荷色看鱼归

字数作文