孕妇营养：高血糖孕妇不能吃哪些食物

孕妇在怀孕期间为了增加营养，就会吃很多食物。我们知道大部分食物都含有糖分，如果孕妇饮食不当，摄入过多糖分的话，那就会造成高血糖的情况出现。健康饮食专家提示，对高血糖孕妇来说，控制血糖很重要。下文介绍了一些孕妇营养补充方案，可以帮助高血糖孕妇控制血糖，孕妇们要认真学习了。

　　高血糖除了影响母亲健康，对下一代的生长发育也构成严重危害。引起糖尿病除易引发孕妇感染、流产、早产、死产、羊水过多外，还会因母体血糖水平过高、体重过多增加而造成胎儿巨大，从而导致分娩困难，增加难产、手术产、新生儿产伤、产后出血发生的几率。孕期妇女最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定，并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。孕妇平时更应合理安排饮食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品，注意维生素、铁、钙补充。
　　高血糖孕妇不能吃的食物
　　1、饮食，一般的甜的东西尽量少吃，但患者还是有吃西瓜和桃子，但别饭后马上就吃，要饭后2-3个小时再吃，量要控制住。
　　2、主要控制的是主食，患者现在几乎不吃米饭和馒头等主食了，以吃菜、肉、蛋为主。
　　3、别吃粽子。
　　4、控制食盐用量。尤其对于下肢浮肿的孕妇，更要注意菜不要太咸，多食一些利水的食物。
　　5、不宜吃腌菜之类。
　　总之，孕妇既要营养又保证胎儿的生长，因此孕妇的食量摄入要比平时约增加10～20%。可采取少量多餐，饮食宜清淡，易消化，可吃些酸枣、桔子等酸味水果。
　　高血糖孕妇不能吃的水果
　　既然是血糖高，那么顾名思义就是孕妇的饮食成分中糖摄入过量导致的。在孕期一旦发现血糖高就要立即停止食用甜食，甚至有些水果也不可以。
　　适量进食，因为每100克水果中含糖量为11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。
　　不宜进食，每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。
　　含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。
　　对已经出现的高血糖孕妇来说，很多含糖高的食物就不宜再吃了，例如干枣、葡萄干等等。如果你还没有出现高血糖的状况，那也要小心警惕，高血糖是孕妇在怀孕期间最容易出现的问题，所以，每位孕妇在怀孕期间都需要关注自己的血糖情况，不要吃太多含糖高的食物，要注意营养搭配。婴幼儿