孕妇营养：怀孕期间血脂高 怎么饮食调节？

孕期血脂高怎么办？怀孕是女人这一生中最重要的一个阶段，只要撑过十个月，就可以让宝宝顺利的降生。但是在怀孕期间，宝妈也会遇到一些麻烦事，例如血脂偏高或者是身体肥胖等等。那么从健康饮食上做调整，应该怎么做呢?
　　如何让孕期“长胎不长肉”?
　　孕妇在整个孕期增加体重约5-18公斤。过多地进补，胎儿不一定长得快，而让孕妇身体脂肪堆积造成“长肉不长胎”，还增加了孕妇患妊娠糖尿病、妊高症的风险。因此，孕期科学营养用餐很重要，主要是做到营养均衡。建议有条件的孕妇，在孕早、中、晚期做三次专业的营养咨询指导。
　　哪些孕妇容易患上妊娠高血压?
　　妊娠期高血压疾病是妊娠特发的，以高血压、蛋白尿为主要表现的疾病，该类疾病严重影响母婴健康。年龄≥40岁，本人或家属(母亲或姐妹)有妊娠期高血压病史，抗磷脂抗体阳性，高血压、慢性肾炎、糖尿病，本次妊娠为多胎妊娠、首次怀孕等。
　　孕妇血脂偏高要注意什么?
　　孕妇血脂高于正常人群两倍认为属于正常。要注意饮食不能太过油腻，孕期不能食用降血脂药物，可以多进食蔬菜如黑木耳、豆腐、冬瓜、芹菜、西红柿、茄子，水果如苹果、山楂、香蕉、猕猴桃、荔枝等。
　　还有一些孕妇胃口十分不错，每天都能吃很多东西，不过吃的太多体重势必会增加，那么当胃口特别好的时候，体重怎样控制呢?小编的建议就是孕妇可以去专业的营养机构咨询，制定一套非常详细且准确的孕期饮食计划，而且别忘了要做适当的运动哦!婴幼儿