孕妇营养：高血糖孕妇的饮食禁忌

孕妇在怀孕期间会进补，健康饮食专家提示，如果孕妇经常吃一些高糖分的食物，就会容易出现高血糖。高血糖不仅会影响孕妇的健康，也不利于宝宝的发育，因此，高血糖孕妇要控制好血糖。从孕妇营养的角度来说，有一些食物的糖分含量比较高，高血糖孕妇最好不要吃，下文做了详细介绍。
　　高血糖孕妇不能吃的食物
　　1、饮食，一般的甜的东西尽量少吃，但患者还是有吃西瓜和桃子，但别饭后马上就吃，要饭后2-3个小时再吃，量要控制住。
　　2、主要控制的是主食，患者现在几乎不吃米饭和馒头等主食了，以吃菜、肉、蛋为主。
　　3、别吃粽子。
　　4、控制食盐用量。尤其对于下肢浮肿的孕妇，更要注意菜不要太咸，多食一些利水的食物。
　　5、不宜吃腌菜之类。
　　总之，孕妇既要营养又保证胎儿的生长，因此孕妇的食量摄入要比平时约增加10～20%。可采取少量多餐，饮食宜清淡，易消化，可吃些酸枣、桔子等酸味水果。
　　高血糖孕妇不能吃的水果
　　既然是血糖高，那么顾名思义就是孕妇的饮食成分中糖摄入过量导致的。在孕期一旦发现血糖高就要立即停止食用甜食，甚至有些水果也不可以。
　　适量进食，因为每100克水果中含糖量为11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。
　　不宜进食，每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。
　　含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。
　　上文介绍的这些食物，它们的含糖量都比较高，如果孕妇经常食用，就会容易出现高血糖。所以说，如果你已经出现了高血糖情况，那这些食物就最好不要吃了，如果你还没有出现高血糖，那这些食品应该要控制食用量，不要一次吃太多。因为孕妇的体质比较特殊，所以，饮食上不能马虎。婴幼儿